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16
05月
2014

鸡蛋营养十大疑问面面观

来源:学霸去哪儿 点击:170

杠杆配资公司1.鸡蛋怎么吃最营养? 鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮...

16
05月
2014

避开生活里的营养误区

来源:学霸去哪儿 点击:158

吃菜不吃饭、牛奶、鸡蛋当早饭、重口味,轻搭配,似乎是现今人们饮食的一种风尚,但这种时尚的饮食习惯又真的科学吗?其实,这些观点都进入了饮食的误区。如何科学膳食,很多人...

16
05月
2014

最不适宜烧烤的五种食物

来源:学霸去哪儿 点击:74

杠杆配资公司据健康与烧烤协会报导全美超过3/4的家庭拥有烧烤炉。很多人不了解有些流行的烧烤食物含有一种叫杂环胺(heterocyclicamines,HCAs)的致癌物质。哪种食物的杂环胺含量最高?为了...

08
05月
2014

黄瓜的饮食禁忌

来源:网络整理 点击:91

很多餐馆里都有一道叫大丰收的菜,将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存,但这道菜里有了黄瓜,其营养价值可就要大打折扣...

08
05月
2014

吃豆腐过多易使肾功能衰退

来源:网络整理 点击:117

豆腐虽好,多吃也有弊,过量更会危害健康。 豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及...

08
05月
2014

菠菜并不是补血佳品

来源:网络整理 点击:166

患贫血症的病人大都是由于缺铁引起的。这时经常会有人,甚至是医务人员好心地向病人建议:菠菜里含有很多的铁,你应该多吃菠菜。其实,这是一种错误的看法。 首先,菠菜的含铁量...

08
05月
2014

营养饮食的误区

来源:网络整理 点击:98

在日常生活中,人们在营养常识方面有不少错误认识,许多人按照这种错误认识来安排自己的饮食,不但谈不上营养,有的吃法还会影响健康。 吃素能长寿? 许多人都认为吃素可以长寿...

01
05月
2014

骑自行车健身的五种方法

来源:好学 点击:97

杠杆配资公司有氧骑车法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥(减肥食品)也有特效。 强度型骑车法:首先是要规定好每次的骑行速度...

01
05月
2014

秋季养生之两大忠告

来源:好学 点击:61

忠告之一:秋季不可乱进补 根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补,应注意五忌: 一忌无病进补。无病进补,既增加开支,又害自身。如服...

01
05月
2014

秋季锻炼穿衣要讲层次

来源:好学 点击:56

秋天早晚温差较大。北京师范大学体育运动(运动食品)学院赵忌生提醒,锻炼时穿衣要分出层次。 秋季气温开始下降,而且早晚的温差大。而有的人却认为秋季户外锻炼穿外套是多余,一...

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